[VIDÉO] Le gainage est une solution idéale pour renforcer les lombaires et réduire les douleurs. Cette zone souvent négligée soutient pourtant le corps et subit de nombreuses tensions. Les explication ...

[VIDÉO] La période des fêtes arrive à grand pas et on peut ressentir du stress. Pour en profiter pleinement, Sandrine Arcizet nous aide à faire redescendre la pression. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1 ...

Le gainage en planche est un exercice pour maigrir du ventre ultra populaire, mais cet expert en fitness recommande plutôt le “plank walk-out”, un exercice encore plus efficace pour perdre du ventre.

Un coach vous dévoile l'exercice phare pour avoir un corp fortifié. Pour renforcer son corps, tous les exercices ne se valent pas suivant vos objectifs, votre corps et votre motivation. Mais peut être ...

Un an après sa grossesse, Hailey Bieber impressionne avec ses abdos en béton. Découvrez l'exercice simple qui change tout. Le post-partum n'est pas un long fleuve tranquille ! Entre les ...

Un exercice tout simple, mais diablement efficace, imaginé par la coach sportive des stars Kirsty Godso. Hailey Bieber “ne peut pas vivre” sans ce soin best-seller des pharmacies françaises Hailey ...

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique. Zoom sur l ...

Vous allez travailler tout le corps avec un focus sur les bras et les abdominaux. Chaque exercice doit être fait quinze fois et l’ensemble être répété trois fois. Go ! Les fidèles lâchent leur messie ...

Qui a dit qu'il fallait transpirer sang et eau pour avoir un ventre plat ? Selon une prof de yoga, cet exercice zéro effort permet de muscler ses abdos et affiner sa taille sans même quitter son ...

Besoin de renforcer vos abdos sans matériel ni prise de tête ? Essayez le In and Out, un mouvement recommandé par les coachs pour muscler l’ensemble du tronc. À faire n’importe où, en quelques minutes ...