Arrête de massacrer tes SQUATS ! ❌ ⬇️ Voici une checklist rapide pour des jambes musclées que j’aurais aimé avoir plus tôt : ✅ Installe la barre à la bonne hauteur sur le rack ✅ Place la barre sur les trapèzes ✅ Garde tes genoux vers l’extérieur ! 👇 L’un des plus IMPORTANT selon moi : ✅ Maintiens les coudes rentrés vers l’avant pendant tout le mouvement ✅ Fait une amplitude complète ✅ Garde tes talons coller au sol, pointes vers l’extérieurs Petits tips supplémentaires pour un squat parfait (c’