Esta é a rotina de core do homem mais rápido do mundo.
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YouTubeManuel Koppe Elite Pt
JESSICA VIEIRA | RECUPERAÇÃO CAPILAR on Instagram: "Ações BÁSICAS do seu dia a dia que fazem toda diferença. - shampoo é no couro, a espuma que desce pro comprimento já faz uma limpeza efetiva. Não precisa esfregar seu comprimento, apenas enluve a espuma - toalha de algodão é um atrito e o seu fio molhado é o estado mais fragilizado dele. - Leavin na mão, você consegue espalhar de um modo uniforme em toda extensão. Quando você borrifa no fio, além de pesar não vai conseguir proteger toda extensã
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Peeterson Elias | Estratégia Viral on Instagram: "1. Andar a pé por bairros que parecem outra cidade no meio da cidade. 2. Usar museus gratuitos como se fossem extensão da sua casa. 3. Ver o pôr do sol em mirantes públicos sem pagar ingresso pra existir. 4. Aproveitar centros culturais que têm mais qualidade que muito evento caro. 5. Comer bem em mercados municipais de bairro, não nos famosos. 6. Ir a shows e apresentações gratuitas sem postar nada. 7. Passar tardes inteiras em bibliotecas que n
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Simone Saccomano | Comunicação on Instagram: "Se você quer aquecer sua voz, esse exercício ajuda! 🎤 O exercício : Faça o exercício de vibração dos lábios imitando uma sirene para aquecimento vocal. Como fazer : Passo 1 : Inspire profundamente pelo nariz. Passo 2 : Mantenha os lábios relaxados e levemente fechados. Passo 3 : Solte o ar fazendo os lábios vibrarem, produzindo um som parecido com o de um motor ou helicóptero. Passo 4 : Faça o som subir e descer continuamente, como uma sirene (grave
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Simone Saccomano | Comunicação on Instagram: "Se você quer aque…
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Tam Perelman - Psicología Somática 💫 on Instagram: "Sé que muchas buscan ejercicios que realmente ayuden a regular la ansiedad rápidamente. Este es uno de esos. El movimiento contralateral funciona porque obliga al cerebro a integrar los dos lados del cuerpo al mismo tiempo. Esa integración ordena la información interna y baja la activación excesiva. Después de hacerlo, suele aparecer: • más registro corporal • menos dispersión mental • mayor claridad para decidir • una sensación de estar más c
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Tam Perelman - Psicología Somática 💫 on Instagram: "Sé que muchas bu…
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MaVi Cursos | Atendimentos | Araruama RJ 🇧🇷🇺🇲🇩🇪 on Instagram: "​⚠️ Tufinho não é extensão! Entenda o porquê: ​Muitas vezes, ouvimos que "cílios em tufos" são uma alternativa mais rápida às extensões, mas precisamos falar sobre o que acontece com a saúde ocular quando ignoramos a biologia dos fios.💡 ​Não se trata de criticar uma técnica, mas de entender que saúde e estética devem caminhar juntas. O Ciclo de Vida dos Fios (Fases Anágena, Catágena e Telógena): Nossos cílios naturais não cres
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MaVi Cursos | Atendimentos | Araruama RJ 🇧🇷🇺🇲🇩🇪 on Instagram: "​⚠️ …
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Espaço Escola Ludens on Instagram: "O Baby Ludens renasceu com uma missão bem clara: ser extensão do colo que seu bebê já conhece em casa. 🌿💛 Dos 6 meses a 1 ano e 3 meses, cada estímulo vira descoberta e cada descoberta vira conexão pra vida inteira. Por isso, aqui a gente une ciência e intencionalidade com o que não dá pra ensinar por apostila: acolher, observar e amar. Quer ver de perto como é esse começo com afeto e propósito? Agende sua visita e venha sentir a diferença. 🤍 #BabyLudens #
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Thiago Querosene on Instagram: "🔥Antebraço forte não é detalhe, …
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Ipsilateral vs Contralateral Loading
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