“Stretching Avanzado” Aquí vais a ver unos ejercicios de stretching avanzados que aprendí con Bill Wallace 🙏🏻. Estos ejercicios se deben realizar cuando ya tienes una apertura decente de piernas. En mi caso una vez alcanzados los 180 grados sentado , puedes empezar a trabajar estos ejercicios en pareja para forzar un poco más la flexibilidad y la elasticidad de pie. En el vídeo veréis algunos de los ejercicios que yo utilizaba en mis entrenamientos y en mis cursos, incluyendo al final una pata
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