🍑 Le meilleur exercice pour le fessier ? Le squat bulgare. Pourquoi ? ➡️ Déficit à l’avant : le pied avant surélevé augmente l’étirement et l’activation du fessier ➡️ Travail unilatéral : on corrige les déséquilibres droite / gauche ➡️ Gain de force, de stabilité et de contrôle ➡️ Le fessier est obligé de bosser… impossible de tricher 😅 👉 Si ton objectif est de construire des fessiers forts et efficaces, cet exercice mérite clairement sa place dans ton entraînement. Dis-moi en commentaire si
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