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Sit and Reach explicado de manera sencilla, cómo aprobar y porqué NO es un test completo. Quizás tengas un mal recuerdo del instituto de este test o lo necesites para oposiciones, si nunca te lo has encontrado mejor, puede hacer que te acomplejes y pienses que no tienes flexibilidad, pero lo cierto es que SÓLO mide algunas áreas de esta y se queda muy corto. En cuanto a los ejercicios: 1️⃣20 repes de fuerza de flexores con banda 2️⃣15 repes movilización ciático (cabeza-pies) 15 repes (solo movie
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